孩子不吃飯怎麼辦－小青蛙妹妹的家

孩子不吃飯怎麼辦？

1不要給小孩吃零食的習慣，因為會影響正餐

２．準備計時器：用倒數的方式讓小孩也很清楚的看到剩多少時間，在時間內吃完，再給予獎勵，可獎勵飯後布丁或答應他某件他在意的事（計時器非常好用，督促小孩做任何事，都派得上用場唷）一來讓孩子自行負責時間內未完成的後果，二來可以培養小朋友的時間觀念唷～～～

３．不打不罵：我們都有過童年，相信都曾哭著把飯吃完，但自己回想起來，的確效果不好，因為哭到沒食慾，又要強迫吃完，苦了孩子也累了父母，卻也看不到明顯的改善

４．培養良好的用餐習慣：只要規定吃飯時間不得離開坐位，給他只有餐點的環境，不讓他分心，堅持原則

５．多給他鼓勵，偶爾可以和他聊聊誰家的小朋友的好習慣（用聊天的方式，不是比較的口氣唷～）小孩都有好勝心的，或許嘴裡不講，但心理也會想表現給父母看，他也可以做到的

６．了解孩子喜愛的食物：像我女兒，她喜愛吃單份飯或麵的（如炒飯，咖哩飯，火雞肉飯之類的）對白飯及配菜就興趣缺缺，所以若遇到白飯加配菜的話，就把配菜切成小塊狀，再拌在飯裡，她也就可以吃的很開心了

小孩不吃飯就不要給他吃阿,吃飯時間到了叫幾次都不來吃,那就拉倒,跟他說現在不想吃沒關係,可是呆會沒有東西吃不許鬧
餐後把東西都收起來,直到下一餐,中間也不准吃零食,或是一些亂七八糟的東西,一次兩次他就會乖乖去吃了
重點是-事前要把後果(待會沒飯吃)先跟他講,他如果接受,家長就要口徑一至的執行,這樣才會有效
好的生活習慣要從小培養起,絕對不能縱容,這也是一種負責任的態度